Dicas Valiosas para seus Cabelos

Xampus, condicionadores e cremes

O couro cabeludo deve ser lavado com xampu todos os dias. O xampu de boa marca deve conter silicones e deve ser aplicado sobre a pele do couro cabeludo e massageado levemente. O enxágue deve ser máximo e, em seguida, o excesso de água deve ser secado com uma toalha. A aplicação do condicionador será feita nos fios úmidos, mas não encharcados. Evita-se a aplicação sobre o couro cabeludo. O creme deve ser aplicado nos fios. Deixar por 3 minutos e em seguida, enxaguar completamente sem deixar resíduo. A máscara de tratamento hidratante deve ser aplicada a cada 1 ou 2 semanas, dependendo se o cabelo é quimicamente tratado ou não. Pessoas que possuem cabelos muito danificados podem aplicar máscaras de tratamento mais de 1 vez por semana, porém todo o produto deverá ser retirado no enxágue.

Quem tem o cabelo muito volumoso e gosta de usar leave-in nos fios úmidos deve usar xampu anti-resíduo a cada 15 dias para não tornar os fios endurecidos e com tendência a embaraçar. Neste dia, aplicar a máscara de tratamento após o xampu.

Penteando                                                                                                                   

                                        

Evitar pentear os cabelos com pente de plástico. Melhor usar os pentes de madeira ou escovas tipo prancha, dependendo se o cabelo é crespo ou naturalmente liso. O cabelo deve ser desembaraçado ainda seco, pois quando molhado, ele fica menos resistente e pode se quebrar com mais facilidade. Caso haja nós difíceis de desatar, aplicar um creme leave-in para diminuir o atrito entre os fios. Antes de pentear, os cabelos longos ou volumosos devem ser divididos em mechas que devem ser desembaraçadas uma a uma e com paciência e cuidado.

Secadores e chapinhas

As usuárias de secadores e chapinhas devem tomar quais tipos de cuidados antes da transformação com esses aparelhos. Cremes com proteção térmica são importantes nesse momento porque são à base de silicone. O silicone faz o efeito filme envolvendo cada fio individualmente e dissipando o calor do secador para evitar que a água de dentro da fibra ferva e provoque a formação de bolhas. Os cabelos devem secar naturalmente antes de serem submetidos à secagem com o secador. Nunca se deve aplicar o secador ou a chapinha nos fios muito molhados, pois a água de dentro dos fios ferve e borbulha, provocando bolhas que explodem na superfície da haste. Nunca dormir com os cabelos molhados!

Alisamento

Se a opção for alisar os cabelos, atenção para a utilização de produtos que não fazem mal à saúde. Diga NÃO às escovas progressivas que podem causar câncer. Escovas progressivas são prejudicais à saúde e proibidas pela ANVISA. Os alisamentos químicos só podem ser feitos quando à base de tioglicolato de amônia, guanidina e hidróxido de sódio ou lítio. Antes de alisar os cabelos tenha em mente que os cabelos quimicamente alisados ficam mais oleosos porque a gordura do couro cabeludo se difunde mais facilmente sobre a haste do pelo quando esta é lisa. Por isso, ainda é mais importante a higienização freqüente com xampus adequados que mantenham a hidratação natural do cabelo. É interessante realizar a hidratação noturna com produtos que atuem durante o sono, protegendo os cabelos contra o atrito, uma das maiores causas de fragilização do fio. Outra dica para quem quer passar dos cachos para o visual lisíssimo é que ocorrerá diminuição do volume total dos cabelos. Muitas pessoas com cabelos crespos ou ondulados possuem, na verdade, pouco cabelo. Ao natural as ondulações disfarçam esta rarefação, mas o alisamento revela um couro cabeludo aparente, realçando o efeito de pouco volume. Analise bem o seu tipo de cabelo antes de decidir!

O registro da ANVISA para alisantes de cabelo deve SEMPRE ter de 9 a 13 dígitos, começando pelo o número 2. Verifique na embalagem antes de se submeter ao tratamento!


Nota: Devido a várias pessoas terem me perguntado sobre a grafia da palavra "XAMPU" no texto achei prudente fazer um esclarecimento. A palavra "SHAMPOO" como vem escrito na grande maioria das embalagens está em inglês. Em português o termo correto é "XAMPU". Esse é mais um caso de estrangeirismo no nosso dia dia.

Alimentação Balanceada Para uma Pele Saudável

A pele é o maior órgão do corpo, ela corresponde a cerca de 16 de nosso peso e, além de proteger nossas estruturas internas, dá assistência ao intestino, aos pulmões e aos rins na eliminação de toxinas. 

Muitos fatores afetam a saúde da pele, incluindo a hereditariedade, a idade, o clima, a poluição, a dieta, os níveis de estresse e as flutuações hormonais. O aspecto da pele é influenciado diretamente por dois fatores: qualidade do funcionamento dos órgãos responsáveis pela eliminação de toxinas e fornecimento de vitaminas e minerais ao organismo. 

O que não pode faltar no cardápio para ter uma pele saudável?

- Abacate: rica fonte de antioxidantes que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce. A fruta é rica ainda em ácidos graxos, que circundam as células da pele, mantendo a umidade e prevenir a desidratação. Experimente preparar uma pasta de abacate para substituir a manteiga, ou adicioná-lo em um smoothie, saladas também podem conter esta fruta. 

- Água: para ter uma pele bonita é fundamental que a ingestão de líquidos seja adequada, por isso beba bastante água durante todo o dia, assim irá manter a pele hidratada e irá potencializar a eliminação de toxinas através da urina e das fezes, assim as toxinas não se acumulam no organismo. 

- Oleaginosas amêndoas, avelãs, amendoim, nozes, castanha de caju, castanha do Brasil e pistache: ricas em vitamina E de ação antioxidante combatem os radicais livres retardando o envelhecimento da pele. Recomenda-se a ingestão de 30 gramas de um mix de oleaginosas ao dia. 

- Cacau: possui alta concentração de polifenóis e catequinas, que apresentam ação antioxidante, por isso combate o envelhecimento precoce. Pode ser polvilhado em frutas in natura ou cozidas em sobremesas. 

- Chá Verde / Chá Branco: fontes de catequinas de ação antioxidante que protegem a pele dos danos causados pela exposição solar e poluentes. Recomenda-se a ingestão de 3 xícaras do chá ao dia.

- Cereais Integrais: devem estar presentes em todas as refeições, são ricos em fibras que mantêm o funcionamento intestinal normal, facilitando a eliminação de toxinas do organismo. 

- Chia: fonte de ômega 3 que atua no retardo do envelhecimento precoce da pele, previne o aparecimento de rugas e ainda desempenha um papel de extrema importância na regulação da função celular, mantém a flexibilidade e a elasticidade da pele. Recomenda-se o consumo de 2 colheres de sopa ao dia, a semente pode ser adicionada em saladas, sucos, iogurtes e saladas de frutas. 

- Frutas Vermelhas: fontes de licopeno, potente antioxidante e vitamina C que é essencial para a produção de colágeno, que combate flacidez e rugas, melhorando a textura da pele. Podem ser utilizadas como opção de sobremesas ou no preparo de sucos e vitaminas. 

- Probióticos: fonte de bactérias benéficas que equilibram a microbiota intestinal, facilitando a eliminação de toxinas. Auxiliam ainda na melhora da absorção de nutrientes importantes para a saúde da pele. Podem ser encontrados em cápsulas e sachês, o iogurte possui ação probiótica, pode ser incluido em um lanche.

Fonte: Thais Souza

Nutricionista da Rede Mundo Verde

www.mundoverde.com.br