Peelings Quimicos em Vídeo

Vídeo com explicação resumida sobre Peelings Quimicos.

Disponíveis na CLÍNICA SPAZZIO!!!

Celulite X Alimentação

por Dra. Mirella Rubia Ortega

                    O cuidado com a estética começa com o cuidado interior de nosso corpo, intimamente relacionado a uma alimentação adequada. A obesidade, além de piorar a celulite, é um risco para a sua saúde. E, a celulite também deve ser encarada no aspecto de saúde, pois se trata de um depósito de gordura, dificultando o retorno venoso e causando os famosos "buraquinhos", fazendo que muitas pessoas se sintam cansadas, com dificuldade até para andar nos graus mais severos.
         As causas são muitas, dentre elas:  hormonal, alimentação desequilibrada, alergias, intoxicação e problemas circulatórios. Hábitos alimentares errados e sedentarismo agravam o problema. Por isso, escolher alimentos saudáveis e usar suas propriedades a seu favor pode ajudar no combate aos furinhos por isso, siga algumas dicas:

EVITE:
           Alimentos industrializados, ricos em sal, conservantes e produtos químicos, pobres em água e em micronutrientes. Exemplos são os enlatados, congelados, embutidos (salame, presunto, salsicha, mortadela, linguiça), macarrão instantâneo e bebidas alcoólicas. Alimentos ricos em gordura, como batatas fritas, salgadinhos e carnes gordas também são contraindicados. E os ricos em açúcar simples, como doces, sorvetes e chocolates também.
            Cuidado com os sucos processados, que podem ter conservantes. Já os refrigerantes, guaranás naturais e mates apresentam conservantes e a cafeína, que contribui para a perda na absorção de alguns nutrientes. O refrigerante é um dos principais inimigos para quem quer fugir da celulite, pois eles aumentam a velocidade do envelhecimento devido às toxinas presentes.

PREFIRA SEMPRE:

         Frutas e verduras ricas em líquidos e fibras solúveis. A maçã é um ótimo exemplo, por ser rica em pectina, uma fibra importante na neutralização das toxinas e gorduras em excesso na circulação. Banana e goiaba também são ricas em fibras. E as hortaliças verdes escuras, por conterem mais líquidos e clorofila.

     Alimentos ricos em selênio e vitamina E, por possuírem propriedades anti-inflamatórias, como as castanhas do pará, gérmen de trigo, arroz integral, vegetais folhosos e legumes e ainda a linhaça e o gengibre.
         Proteínas magras, ovos com menos gemas. A cada quatro ovos, duas gemas e ainda o chocolate amargo e sem açúcar.
         Água é fundamental. A água otimiza os processos de desintoxicação e de limpeza, principalmente a água de coco. E sucos naturais são ótimas escolhas, sem esquecer que eles têm calorias.
       Entre as bebidas alcoólicas, prefira o consumo de destilados como uísque, vodka e tequila, que são menos prejudiciais do que a cerveja para a celulite, e consuma sempre moderadamente.

 Dieta balanceada

        O quanto de alimentos é preciso consumir? Ter uma alimentação colorida, que fornece todos os nutrientes necessários. No mínimo de três a quatro porções de frutas por dia, quatro a cinco porções de hortaliças. Duas porções de alimentos integrais, como arroz, pães, sementes e farelos (ex. linhaça, aveia, trigo). Duas castanhas do Pará. Além de dois litros de água. Para os graus mais graves existem as mais variadas técnicas de tratamentos estéticos.  

           Para maiores informações procure um profissional nutricionista!

Acne, Doença da Pele e do Emocional

Foto ilustrativa retirada da internet

A acne é a doença de maior prevalência em adolescentes, ela acomete de 85% a 95% dos indivíduos entre 13 a 20 anos. Porém ela pode iniciar aos 10 anos e persistir na vida adulta.

Mais que um problema estético a acne é uma questão social para o paciente, muitas vezes por sentir-se insatisfeito com a própria imagem o adolescente pode vir a se isolar provocando um baixo rendimento escolar e até mesmo um quadro de depressão. E mesmo quando o fator emocional não é tão grave e evidente os efeitos psicologicos da acne sempre estão presentes, mesmo que de forma mais branda, e não devem ser ignorados.

Fisiopatologicamente falando  a acne é multifatorial, para que ela ocorra  é necessário que haja uma obstrução de uma unidade pilossebácea (formada por um folículo piloso e uma glândula sebácea), com essa obstrução ocorre o acúmulo de sebo no folículo piloso. Esse acúmulo, nós médicos, chamamos de comedão (popularmente chamado de "cravo"). Esse comedão é o local ideal para uma bactéria chamada Propionibacterium acnes se alojar e se alimentar.   No ambiente ideal e com alimento de sobra essa bactéria se reproduz provoca uma reação inflamatória no comedão dando origem as pústulas.

Sendo a Acne multifatorial o seu tratamento  também deve ser multifatorial, logo para  tratar a acne é necessário reduzir a oleosidade da pele para diminuir o acúmulo de sebo, eliminar os comedões, eliminar a bactéria e tratar a reação inflamatória para diminuir as cicatrizes.

Fisiopatologia da Acne Vulgar

Para facilitar o tratamento classificamos a Acne em graus I, II, III e IV  e cada uma tem uma prioridade no tratamento. Além disso, existem outras formas: Acne Fulminas, Acne na Mulher Adulta, Acne Induzida por Drogas, Acne no Recém-Nascido entre outras. O melhor tratamento deve ser escolhido pelo médico que levará em conta a forma de acne do paciente.

A critério médico podem ser empregado no tratamento cremes derivados de ácido retinóico, antibióticos e anti-inflamatórios tópicos ou via oral, isotretinoina oral, limpeza de pele e peelings.

É importante dizer que todas as formas de Acne TEM TRATAMENTO  e quanto antes ela for tratada, melhor será o prognóstico e menor vão ser as sequelas. E tratar a acne faz bem para a pele e para o emocional.

DICAS PARA EVITAR A ACNE:

- Use um bom protetor solar que controle a oleosidade. Evita que a pele fique mais inflamada e previne as manchas causadas pelo sol.
 
- Lave seu rosto 2 ou 3 vezes ao dia. Lavar demais seu rosto pode ser prejudicial para sua pele. Escolha um sabonete que reduza a oleosidade sem ressecar demais a pele: Quanto mais o sabonete resseca a pele, mais gordura a pele produz para compensar a eliminação feita pelo sabonete.

- Evite qualquer produto cosmetico que tenha óleo em sua composição.
 
- Nunca se esqueça de remover a maquiagem.  Os produtos entopem os poros e podem gerar espinhas.

- Tome cuidado com a limpeza de pele. Apesar de ajudar muito, a limpeza não deve ser feita quando as espinhas estiverem no auge da inflamação, quando cutucá-las pode piorar ainda mais a situação.

- Evite comidas gordurosas: Esse tipo de alimento ajuda a inflamar mais a pele e acaba permitindo o aparecimento da acne intensa.
 

A Pele e o Sol

“Use protetor para se proteger do sol e prevenir câncer de pele.” Todo mundo já ouviu esse conselho na televisão, em revistas e anúncio publicitário.

Mas será só isso? O único mal que o sol pode provocar em nossa pele é um possível câncer de pele?

Os diversos tipos de câncer de pele são realmente preocupantes e devem ser evitado, porém bem mais presente que eles, é um efeito provocado pelo sol chamado FOTOENVELHECIMENTO CUTÂNEO, que nada mais é que o envelhecimento da pele provocado pelo sol.

Acredite, RUGAS, MANCHAS e FLACIDEZ, podem ser evitados com uso adequado de um bom protetor solar. Portanto esse “creme milagroso” deveria ser companheiro número 1 das mulheres e homens e o seu uso deveria ser tão corriqueiro e frequente como o uso da escova de dentes, mas infelizmente ele quase sempre fica esquecido em um canto do armário do banheiro.

Não é de hoje a luta dos Dermatologistas para que o protetor solar se torne para pele o que a escova e o creme dental são para os dentes, indispensáveis. Porém essa conscientização é muito difícil, já que, diferente do que acontece com os dentes, os prejuízos decorrente do hábito de não usar  o protetor só irão aparecer após dezenas de anos. E quando começam a aparecer rugas, manchas e flacidez na pele elas "erroneamente" são mais atribuídas a idade do que ao sol. Ocultando ainda mais a importância do protetor solar.

No mês de abril o New England Journal of Medicine publicou um estudo que contém uma imagem interessante sobre esse assunto.

A imagem ao lado é de um caminhoneiro de 69 anos que durante 28 anos de sua vida passou a maior parte do tempo, principalmente durante o dia, na boléia de seu caminhão. Enquanto dirigia ele recebia muito mais radiação solar do lado esquerdo do rosto do que do lado lado direito, além disso o retrovisor do seu caminhão provavelmente refletia radiação solar em seu rosto.

O resultado que se vê é que o caminhoneiro em questão tem o lado esquerdo do rosto muito mais envelhecido que o direito.

Não vou entrar no mérito de explicar sobre a diferença da radiação UVA e UVB nem qual tipo de radiação envelheceu o rosto do caminhoneiro e qual poderia ter lhe causado um câncer. Acho tudo muito técnico e não vem ao caso. O importante de se dizer é que se este caminhoneiro tivesse usado protetor solar durante suas viagens ele teria os dois lados do rosto mais jovem que o lado direito.

Escolhi essa imagem para demostrar de forma simples a importância do uso do protetor solar para a saúde e claro para a estética da sua pele.

Use um bom protetor solar todos os dias, mesmo em dias nublados ou com chuva. O protetor não é só para evitar você de se queimar na praia, ele serve também para que você fique bonito e jovem por muito mais tempo.

Para mais informações procure um profissional Dermatologista!

CONHEÇA A CLÍNICA SPAZZIO

Localizada no centro de Juara - MT a CLÍNICA SPAZZIO conta com profissionais na área de Dermatologia, Fisioterapia Estética e Nutrição.

Dr. RICARDO LEANDRO FELIPE

- Graduado em Medicina pela Universidade Federal de Mato Grosso

- Pós-Graduado em Dermatologia pelo Instituto Superior de Medicina e Dermatologia de São Paulo

Dra. LÍGIA CARVALHO

- Graduada em Fisioterapia pela UNIDERP;  Campo Grande - MS

- Pós-Graduada em Fisioterapia Estética Dermato-Funcional pela UNAERP; Ribeirão Preto - SP

Dra. MIRELLA RUBIA ORTEGA

- Graduada em Nutrição pela Universidade Federal de Mato Grosso
- Especialista em Terapia Nutricional personalizada - "Personal Diet"
- Pós-Graduada em Gerontologia (Saúde do Idoso) pela UNIVAG 

- Pós-Graduada em Saúde da Família pela Escola de Saúde Publica de Mato Grosso

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